つい先日緊急ダイエット宣言を
したばかりなのに全く実行出来ておりません。
ついつい暇があれば食べてしまいます。
お菓子・アイスクリームなどなど。

駄目なのはよくわかっております。
ついつい食べてしまいます。

どうしたらスリムな体系になれるでしょうか。